时间：2026-01-08 00:49:44 来源：蜜柚新媒

简介：     果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们

    果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。

    花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。

    虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。

上一篇：《塔瑞斯世界》生活副职更换方法
下一篇：《人民日报》要闻版头条报道：膜技术为北京地下水位回升立大功

• ·阳光下的智能变革定制垃圾桶如何重塑社区生态
• ·《经济日报》：环保装备制造业发力补短板
• ·《星跃物语》PC版下载 Steam正版分流下载
• ·英雄联盟争者留名活动介绍
• ·绿色行动：11类场所生活垃圾分类工作指引
• ·中国女排世锦赛第一阶段赛程公布：首战对阵阿根廷
• ·纳滤膜应用居国产品牌之首 在新赛道的成绩可圈可点
• ·“世界树”展示中国美术学院毕业生创意设计
• ·สัญลักษณ์แห่งการขัดขืน ผู้หญิงอิหร่านหลายร้อยคนร่วมวิ่งมาราธอนโดยไม่สวมฮิญาบ
• ·英超"BIG6"困兽之斗 数据:利物浦掀翻热刺主场 利物浦
• ·阿斯顿·马丁F1车队与《玩具总动员》系列达成全新合作
• ·《人民日报》科技版：深耕新材料领域，成功进军新赛道！
• ·传奇SF道士全攻略：辅助与消耗战术一网打尽
• ·霍格沃茨：我汤姆，真不是黑魔王
• ·F1车队平均估值达34.2亿美元
• ·中国水网：债券利率创新低 协同效应助力龙头远航